Dòng sản phẩm chăm sóc da của    


GIẤC NGỦ – MỘT TRONG NHỮNG BƯỚC “SKINCARE” QUAN TRỌNG NHẤT

07.01.2019

Bạn có biết, trong thói quen làm đẹp hằng ngày ngoài việc sử dụng các sản phẩm skincare với mong muốn thực sự sở hữu một làn da đẹp không tỳ vết, một thần sắc tươi sáng và luôn tràn đầy sức sống, thì giấc ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng không kém trong việc cải thiện nhan sắc của phái đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể có được một giấc ngủ hoàn hảo vì với nhịp sống hiện đại như bây giờ, bạn sẽ không thể tránh khỏi những ngày do áp lực công việc, học tập hay thi cử buộc mình phải thức khuya. Nhưng nếu bạn thực sự muốn sở hữu một vẻ đẹp không tỳ vết. Hãy cùng Emmíe khám phá sự thay đổi của làn da khi chúng ta ngủ tuyệt vời như thế nào nhé!

 

Related image

Quá trình tái tạo của da vào ban đêm

Khoa học đã chứng minh, trong khi chúng ta đang chìm sâu vào giấc ngủ cũng chính là lúc cơ thể và làn da của chúng ta bắt đầu chuyển sang “chế độ” tự sửa chữa và tái tạo cũng như khôi phục lại những tổn thương sau một ngày làm việc và học tập căng thẳng, tiếp xúc với môi trường đầy khói bụi, ô nhiễm. Bên cạnh đó, đây cũng chính là thời điểm các dưỡng chất từ sản phẩm skincare hoạt động một cách năng suất nhất. Theo Kendra Flockhart – giám đốc điều hành giáo dục của hãng mỹ phẩm Darphin, cho rằng: “Thực tế, trong khoảng thời gian này quá trình tái tạo các tế bào của làn da và cơ thể có thể nhanh hơn gấp 3 lần so với ban ngày”.

Theo nghiên cứu khoa học, từ 9h đến 11h đây có thể được coi là “khung giờ vàng” để các dưỡng chất thẩm thấu tốt nhất trên da và sự tái sửa chữa các DNA được tăng cường. Bên cạnh đó, khi ngủ cơ thể chúng ta sản sinh ra một lượng lớn hormone có tên gọi melatonin – ngoài việc làm tăng cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ, chúng còn hoạt động để giúp ta chống lại những thiệt hại cho da vào ban ngày như: tia UV và ô nhiễm, thông qua việc thay thế các tế bào chết hoặc bị hư hại bằng những tế bào mới. Một loại hormone khác cũng được sản sinh trong khi chúng ta ngủ đó là HGH (the human growth hormone) chúng chịu trách nhiệm phối hợp và thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo tế bào của da.

 

Related image

 

Ban đêm chính là khoảng thời gian hoàn hảo để áp dụng các bước skincare phong phú và đầy đủ hơn buổi sáng, như: tẩy trang- rửa mặt- tẩy da chết- toner- mặt nạ cấp ẩm- serum- chống lão hoá- dưỡng trắng,v.v… Bởi hiệu quả của các sản phẩm skincare được sử dụng vào buổi sáng có thể sẽ bị “gián đoạn” bởi sự tác động đến từ các yếu tố bên ngoài môi trường và lớp trang điểm của bạn sẽ hạn chế phần nào công dụng của những sản phẩm skincare mà bạn sử dụng trước đó. Còn trong quá trình ngủ, bạn sẽ không phải tiếp xúc với những tác nhân xấu trên. Vì vậy, mà các dưỡng chất từ sản phẩm skincare có cơ hội được thẩm thấu sâu, thoả sức phát huy công dụng của mình mà không sợ bị tác nhân nào can thiệp.

Trong khoảng từ 11h đến 4h sáng các tế bào có thể được sản sinh gấp đôi, nếu chúng ta ngủ sâu trong khoảng thời gian này thì cơ thể bạn sẽ thu được một lượng lớn “doanh thu” các tế bào mới thay thế các tế bào già với số lượng tăng gấp 3 lần. Nếu muốn kiểm chứng quá trình này, hãy để ý những ngày đi ngủ sớm bạn sẽ thấy da của bạn trông khoẻ hơn, tươi tắn hơn, các lỗ chân lông được thu nhỏ, da tiết ít dầu hơn và quan trọng là những vết ửng đỏ hay còn gọi là rosacea xuất hiện nhiều ở những làn da nhạy cảm sẽ giảm hẳn. Nghe thật vi diệu nhưng sự thật đúng là vậy.

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn thức khuya?

Theo bác sĩ Anna Persaud – CEO của This Works Skincare, bà cho rằng: “Vào buổi tối khi chúng ta làm việc, tiếp xúc nhiều với ánh sáng đặc biệt là ánh sáng xanh. Cơ thể chúng ta sẽ gia tăng  loại hormone có tên gọi là cortisol; da của chúng ta mẫn cảm hơn, do đó các vết đỏ xuất hiện, da cũng dễ bị viêm và tổn thương hơn bởi tia UV bởi quá trình sửa chữa và tái tạo DNA giảm sút”. Trong đó, hormone cortisol, hay còn gọi là stress hormone sẽ gia tăng khi chúng ta thức khuya. Khi hàm lượng cortisol tăng cao, chúng sẽ khiến làn da của bạn gặp một số vấn đề không mong muốn như: nổi mụn, da sần sùi kém mịn, thô ráp, hàng rào bảo vệ da bị suy yếu khiến độ nhạy cảm của da tăng lên, xuất hiện các vết ửng đỏ khiến da không đều màu.

 

Related image

 

Ngoài ra, khi giấc ngủ của chúng ta bị gián đoạn, quá trình phục hồi này sẽ không được hoàn tất và các tế bào chết có thể còn sót lại trên da từ đó gây ra các hiện tượng liên quan đến lỗ chân lông và các nhược điểm xuất hiện nhiều hơn. Bên cạnh đó, thiếu ngủ chính là thủ phạm ảnh hưởng đến độ ẩm trên da của bạn. Cụ thể, chúng làm giảm lượng ẩm cần thiết đồng thời làm giảm độ P.h của làn da. Khi độ P.h giảm, sẽ tạo ra sự mất cân bằng, làm cho da của bạn không thể tạo ra độ ẩm cần thiết, từ đó khiến da của bạn khô hơn. Đó chính là lý do vì sao làn của bạn trông tối màu, thiếu sức sống mỗi khi bạn biến thành “cú đêm”. Đây cũng chính là nguyên nhân tạo ra những vết ửng đỏ, làm cho da của bạn không đều màu và kích hoạt sự tức giận của các loại mụn.

Chăm sóc da trong giấc ngủ

Để đảm bảo quá trình tái tạo, tự phục hồi làn da của bạn trong lúc ngủ được diễn ra một cách trơn tru và đảm bảo duy trì được độ ẩm cần thiết.

Vào buổi tối, việc giúp da thải độc và làm sạch da là những bước quan trọng nhất vì chúng giúp loại bỏ các ô nhiễm, độc tố và bụi bẩn từ môi trường bị tích tụ trong da suốt cả ngày dài.

Các thành phần như than hoạt tính (activated charcoal), tình dầu tràm trà (tea tree oil) hyaluronic acid, và trà xanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào diễn ra thuận lợi hơn. Trong đó,

  • Than hoạt tính có khả năng thải độc, thu hút các độc tố và bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông giúp da thông thoáng và sẵn sàng tiếp nhận các dưỡng chất khác thẩm thấu vào da tốt hơn.
  • Tinh dầu tràm trà (tea tree oil) có khả năng tẩy da chết nhẹ nhàng, loại bỏ các lớp da chết trong ngày, kháng viêm, diệt khuẩn.
  • Hyaluronic Acid sẽ giúp da dưỡng ẩm sâu, giảm thiểu sự thoát hơi nước, mất cân bằng độ ẩm của da qua đêm.
  • Trà xanh (Green tea) chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hoá, bảo vệ da khỏi quá trình lão hoá

Image result for charcoal sheet and green tea

 

Ngoài ra, bạn cần bổ sung thêm một số thành phần giúp kích thích tế bào sản sinh collagen và thúc đẩy làn da tái tạo biểu bì, như: retinol, vitamin C, niacinamide, v.v…  và những sản phẩm có khả năng tẩy da chết như Salicylic Acid, hỗ trợ tái tạo tế bào tự nhiên. Bên cạnh đó, các loại tinh dầu thực vật (plant oils) giàu vitamin và hàm lượng các chất béo tốt như linoleic acid, omega 3-6-9, v.v.. sẽ giúp tăng cường nuôi dưỡng, ngăn ngừa sự thoát hơi nước qua da và bổ sung độ ẩm hiệu quả.

Cuối cùng, hãy đảm bảo các thiết bị điện tử đã được tắt nguồn và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh. Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối sẽ làm ức chế khả năng sản sinh ra hormone melatonin làm gián đoạn quá trình tái tạo tế bào của cơ thể.

 

Related image

 

Vào buổi sáng, khi bạn thức dậy làn da của chúng ta ngay lập tức bị tấn công bởi các yếu tố gây căng thẳng bên trong lẫn bên ngoài, việc cần làm là bạn nên chọn cho mình những sản phẩm skincare làm dịu, nhẹ nhàng với làn da, giàu chất chống oxy hoá và có độ SPF tốt để tăng cường sức đề kháng cho hàng rào bảo vệ da. Từ đó tránh khỏi những tác nhân gây hại đến từ tia UVA/UVB và ô nhiễm môi trường.